今日出伏,曹妃甸一年中最\x26quot;凶险\x26quot;的34天亲们要照顾好自己哦~

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08-30 20:44 首页 曹妃甸城事

经历长达40天的“三伏”炙烤之后,

今日,迎来出伏。

这也意味着

夏天终于要离我们远去。



风从夏天吹过

在你心里留下了什么


是午后轰隆隆的闷雷

 是雨滴跳跃在荷叶上 


是恼人的蚊子搅了清梦

梦中回荡的是冰棍儿的叫卖声

还有奶奶摇着大蒲扇


一般来讲,

出伏就代表着出了伏天,

炎热渐消

而随后的处暑节气

更代表着暑气告一段落,

天气应会越来越凉爽。



加长版“三伏天”将正式谢幕,

一年中最热的日子终于过去!

这40天我们

被蒸过、煮过、烤过、淋过......

真想为坚强的自己鼓个掌

然而

千万别高兴的太早

8

21

出伏

今天是8月21日,正式出伏的第一天,三伏过去了,我们却进入了一年中最为凶险恶毒的34天时间!一定要警惕!

从出伏到秋分(9月23日)


这34天是一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候

老人们常说

“早上凉飕飕,中午热死牛”!




除了注意穿衣起居外,还应预防一些疾病的传播!




出伏,吃的润一点

1、烙饼摊鸡蛋 

因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。


2、鸭肉 

鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。



3、莲藕 

对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。要提醒大家的是,产妇不宜过早食用莲藕,最好产后过几周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。



出伏,喝的多一点


1、菊花茶

“火烧七月半,八月木樨蒸”秋老虎暑气依然重,此时可适量饮点清香宜人的甘菊茶,因甘菊花瓣中含有17种氨基酸,还富含维生素及多种微量元素,可清热解毒,适用于防治风热感冒及咽喉肿痛,但体质偏寒的人要少喝。


2、绿豆粥

煮绿豆粥的时候不要加入碱,绿豆富含B族维生素,它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分,能够弥补出汗时的营养损失。如果希望把粥煮得黏一些,可以加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。


不管秋老虎怎样发威,我们都要避开各种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。


要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。


来源:生命时报、新华日报等

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